ヘアアイロンは、毎日のスタイリングに欠かせないアイテムですが、適切な温度設定をしないと髪のダメージにつながることもあります。
「髪を傷めずにカールやストレートをキープするには何度が最適？」
「温度を上げすぎるとどうなる？」
そんな疑問を持つ方に向けて、ヘアアイロンの適切な温度設定や、髪質別のおすすめ温度、ダメージを防ぐ方法を解説します。
1. ヘアアイロンの適切な温度とは？
ヘアアイロンの温度は、髪質やダメージの状態に応じて調整することが重要です。
一般的な温度の目安
✅ 120～140℃ → 軟毛・ダメージが気になる髪向け
✅ 150～170℃ → 普通毛・ややクセがある髪向け
✅ 180～200℃ → 硬毛・しっかりとクセを伸ばしたい髪向け
200℃以上の高温で使用すると、スタイリングしやすい反面、髪のたんぱく質が変性しやすくなり、ダメージの原因になります。
特に、ブリーチ毛やカラーリングした髪は低めの温度設定が推奨されます。
2. 髪質別のおすすめヘアアイロン温度
髪のタイプに合わせて、最適な温度を選ぶことが美しい仕上がりのカギとなります。
軟毛・猫っ毛（ダメージしやすい髪）
✅ 適温：120～140℃
- 熱に弱いため、低温で優しくスタイリング
- 高温で使用すると髪が細くなり、切れ毛の原因に
普通毛（健康的な髪）
✅ 適温：150～170℃
- クセがつきやすく、適度な温度でキープできる
- 毎日アイロンを使用する場合は、160℃以下がおすすめ
硬毛・くせ毛（うねりが強い髪）
✅ 適温：180～200℃
- しっかりとクセを伸ばしたい場合は、高めの温度が必要
- ただし、200℃以上を長時間当てるとダメージリスクが高くなる
3. 温度設定を間違えるとどうなる？
適切な温度で使用しないと、髪に負担がかかり、枝毛・切れ毛・パサつきの原因になります。
✔ 低すぎる温度（100℃以下） → クセがつきにくく、何度もアイロンを当てることで逆にダメージが蓄積
✔ 高すぎる温度（200℃以上） → 髪の内部の水分が蒸発し、たんぱく質が変性してチリチリになりやすい
ヘアアイロンは、適温で一度にサッと通すのがダメージを最小限に抑えるコツです。
4. ヘアアイロンの熱ダメージを防ぐ方法
毎日ヘアアイロンを使用する方は、適切なケアを取り入れることでダメージを軽減できます。
1. ヒートプロテクトオイルやスプレーを使う
- アイロン前に熱ダメージを防ぐヘアオイルやミストを塗布
- 髪の水分を閉じ込め、熱の影響を軽減
2. アイロンは一か所に当てすぎない
- 2～3秒以内にスライドさせるのが理想
- 何度も同じ部分に当てると、髪のダメージが蓄積しやすい
3. ストレートアイロンは根元から滑らせる
- 毛先だけに当てるのではなく、根元から均等にアイロンを通す
- 低温でもしっかりクセを伸ばしやすくなる
4. ヘアケアを強化する
- トリートメントやアウトバストリートメントで保湿を徹底
- 週に1回は補修系のトリートメントを取り入れる
5. ヘアアイロンの適切な温度を知って美しいスタイルをキープ
ヘアアイロンを使う際は、髪質に合った温度設定と正しい使い方を意識することが大切です。
✔ 軟毛・猫っ毛は120～140℃の低温で優しく
✔ 普通毛は150～170℃で適度な温度を
✔ 硬毛・くせ毛は180～200℃でしっかりスタイリング
適温でアイロンを使用することで、髪への負担を減らし、ツヤのある美しい仕上がりをキープできます。
ヘアアイロンを毎日使う方は、ヒートプロテクト剤や保湿ケアを取り入れて、ダメージを最小限に抑える工夫をしましょう。
日本へアセットスクールでは流行りのメイクはもちろん、日々を彩る
シーンに合わせたヘアセット、着付けなども学ぶことができます！
◇日本へアセットスクール◇
https://japan-hairset-school.com/
≪トレンドヘアセットが無料で学べる無料体験レッスン実施中≫
好きな日時に手ぶらでご参加頂けます。まずはお問い合わせください！
無料体験レッスンはこちら▼
◇JAPAN HAIR MAKE PRODUCTION◇
https://japan-hairmake-production.com/
幅広い活動実績のある、高レベルなヘアメイクスタイリスト登録者数全国No.1の実績をもつ、
ヘアメイク派遣事務所です。
大阪・東京を拠点に、全国各地でのご依頼にも
迅速に対応させていただきます。
ヘアメイク、メイク、着付け、カメラマン etc
Instagramはこちら▼
https://instagram.com/japan.hairmake.production?utm_medium=copy_link
大阪/その他都道府県
