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汗をかいた時や髪の毛が伸びた頃、ふとした瞬間に頭皮にかゆみが発生することがありますね。

指先でかいたら無性にかゆみが酷くなった･･･なんてことも。

頭皮のかゆみの原因は、いくつかの要因があります。

かゆみの原因

頭皮の汚れ

頭皮のかゆみの要因の多くは「頭皮の汚れ」が大いに関係しています。

かゆみが発生する季節は暑い夏に多く見られます。大量に汗をかいた時に頭皮の毛穴に汗が溜まり、乾いた後に頭皮にフケが浮いてくることでかゆみの原因となることも。

また、汗をかいた後、頭皮が蒸れることによってかゆみが発生します。

シャンプー

髪の毛を大切にする女性に多く見られるのがシャンプーのし過ぎ。

また、抜け毛を気にするあまり、髪を洗い過ぎることで頭皮の皮脂が不足し、頭皮の乾燥を引き起こすことでかゆみが発生します。

シャンプーのすすぎ不足

髪の毛をシャンプーした後、シャンプー剤やリンスやトリートメント、コンディショナーなどのすすぎが不十分で頭皮のかゆみを引き起こすこともあります。

ストレス

人前で緊張しやすい人は「汗をかきやすい」などの特徴がありませんか？ストレスや生活習慣が原因で頭皮のかゆみが発生することも。

汗をかく＝頭をかくことが癖になりかゆみを引き起こす原因を作ることもあります。睡眠不足や生活習慣の乱れも頭皮のかゆみにつながることがあります。

頭皮のかゆみの原因はこれ以外にもさまざまな要因が考えられます。

頭皮のかゆみを予防・改善する方法は、スバリ！頭皮にとってベストな環境を作ることです。

頭皮のかゆみの改善策

頭皮を清潔に保つ

「頭皮の汚れ」がかゆみの原因と紹介したように、頭皮の汗や皮脂などを溜めずに清潔に汚れを洗い落とすことが大切です。

1日の汗や汚れは、その日のうちにシャンプーで洗い流しましょう。

ここで注意したのが、頭皮の皮脂を洗い流さないこと。洗いすぎは禁物です。

難しいですが加減が重要です。シャンプー後は、コンディショナーやトリートメントなどで適度な水分と油分を補いましょう。

生活習慣を見直す

睡眠不足や食生活の乱れは頭皮の環境を悪くします。ストレスを溜めない規則正しい生活を心がけましょう。適度な運動や趣味を持つことも必要です。

生活習慣を見直し、健康的な生活を送ることが頭皮にベストな環境を作ります。このことが、頭皮のかゆみを改善することにつながるのです。

頭皮はデリケートなので、丁寧に扱ってあげましょうね！





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