Japan Hairset School

ロングヘアは女性らしく美しいものですが、髪が長い分ケアも丁寧に行わなければなりませんよね。特に寝ているときは無防備なもので、寝ているときのヘアケアを怠ると

• 摩擦による枝毛や切れ毛
• キューティクルの剥がれ
• 寝癖や髪のうねり

などのトラブルが発生します。睡眠中は寝返りを打ったり、寝具と髪の摩擦が激しいので、ロングヘアの人は毛先までしっかり保護することが大切です。

この記事では、ロングヘアの人の寝るときのヘアケア方法をご紹介していきます。長い髪を無造作にばらして眠らず、寝る前には生え際から毛先まで、よくケアしてあげましょう。

ロングヘアは睡眠中に髪が傷みやすい！寝るならケアが大切

どうしてロングヘアの人は、ショートヘアの人と比べて、寝るときのヘアケアに気をつけなければならないのでしょうか？それは髪の毛の摩擦が理由です。

ロングヘアの人は髪の毛同士が絡まりやすく、睡眠中はそれに寝具との摩擦が加わり、髪が簡単に傷んでしまいます。

• キューティクルが剥がれてツヤがなくなる
• 髪の水分が蒸発しやすくなる
• 髪の毛のバリア機能が低下する
• 枝毛や切れ毛になりやすくなる

…睡眠中の摩擦で、ロングヘアの髪の毛はこんなに傷みやすくなっているのです。

髪が長い人ほど髪の毛は傷みやすくなります。ですからロングヘアの人は、とにかく「髪を摩擦から守ること」を目標にして、寝るときのヘアケアを徹底していきましょう。

寝る前の基本的なケア。髪は必ず乾かして

まずは特別なヘアケア剤をつけたりする前に、寝る前に必ずやるべき基本的なケア方法を押さえておきましょう。

髪の毛の水気を切っておく

ロングヘアの人は髪の毛の乾きが遅いため、自分でも無自覚に髪が濡れたまま眠ってしまう人も少なくありません。

濡れたままの髪の毛はキューティクルが剥がれやすい状態です。もし濡れたまま寝てしまえば、髪の毛が摩擦されることでより髪が傷みやすくなることに。

お風呂上りはしっかりタオルドライした上でドライヤーを使い、髪をよく乾燥させてから布団に入るようにしましょう。ロングヘアは髪を乾かすのにも一苦労ですが、毛先まで念入りにチェックして、生乾きにならないよう気を付けてくださいね。

正しくドライヤーを使う

自然乾燥は髪を傷めますから、寝る前は必ずドライヤーを使って髪を乾かしましょう。ただしドライヤーの使い方を間違えると、睡眠中に髪が傷みやすくなります。

最後に冷風をあてるのは、キューティクルを閉じて髪を保護するため。翌朝の希望通りの髪型に合わせてドライヤーの風を当てると、寝癖やうねり防止になります。

髪を乾かすことはもちろんですが、ロングヘアーの人は翌朝のセットのことも考えてドライヤーを使いこなしましょう。

寝る前に一度ブラッシングする

「髪を乾かして後は寝るだけ」というタイミングで、寝る直前に一度ブラッシングしておきましょう。ドライヤーのときとは別に、完全に乾いたタイミングで髪を梳かすのがポイント。

寝る直前に髪の毛の絡まりをなくしておけば、睡眠中の髪の摩擦も軽減されます。枕元にブラシや櫛を置いておくと忘れませんね。