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顔がくすんでいると言われたら

最近、顔がくすんでない？

仲のいい友達や、気になる異性にそんなことを言われたらショックですね。

「くすむ」とは、色が黒っぽくなって地味に見えること。
どんなにバッチリメイクしても、顔そのものの色がくすんでいたら効果は半減です。

では、顔の肌がくすむ理由は何でしょう。

原因はいくつかあります。

よく知られているのは、乾燥でしょう。
皮膚がカサカサになると当然、つやがなくなり、健康的な肌色が失われてしまいます。

また、病気や喫煙、ストレス、紫外線、加齢などで肌そのものが変質してしまうこともあります。

そして、忘れてならないのが血行です。

血液の流れが良好であれば、肌はつやつやしたピンク色を保っていられます。

逆に、血行が滞ってしまうと、いわゆる血色の悪い肌になるんです。

血行不良の改善が大事

このように、肌がくすんで見える原因はいくつかあり、必要な対策もそれぞれです。

もし、顔色が黄色っぽくくすんでいるとすれば、内臓疾患を疑ってみるほか、喫煙、ストレスなどの生活習慣を改善する必要があります。

また、カサカサ肌によるくすみであれば、日頃のスキンケアの見直しが第一。
日常使っている洗顔料を変えてみたり、化粧水や乳液で保湿したりするのも一つの方法です。また、紫外線を浴びすぎることも乾燥の原因となります。

一方、血行不良によるくすみの場合、頬を膨らませたり、目を大きく開けたり閉じたりする顔の運動が改善に役立つことが知られています。

ただ、顔の血行ばかりでなく、ウオーキングや軽いジョギング、ぬるめのお湯でゆっくり入浴するなどして、体全体の血行を良くすることにも心がけてください。

顔と頭皮はつながっている

さらに、意外と知られていないのが顔と頭皮の関係です。

当然のことですが、顔と頭の皮膚はつながっています。筋肉にもつながりがあります。

さらに、頭皮と顔の皮膚に張り巡らされた毛細血管は、もとをただせば頸部の動脈から枝分かれしてきたものです。

つまり、末端である頭の血流が悪くなると、根本でも渋滞が起こってしまうということです。

ですから、顔の血流を促進するには、頭の皮膚を動かして血行を改善する、いわゆるヘッドマッサージに一定の効果が期待できます。

マッサージする際には、頭皮全体を動かすほか、頭頂部の百会（ひゃくえ）などツボを意識して行うのが効果的。

ただし、あまり強く押しすぎず、指の腹で優しく刺激するようにしてください。